如果你怀孕了,孕初期要多补充这3种营养元素,对胎儿发育有好处

发布时间:2023-07-07 00:00 来源:张女子育儿经 原文链接:点击获取

如果你怀孕了,孕初期要多补充这3种营养元素,对胎儿发育有好处

怀孕初期,是胎儿发育的不稳定时期,为了顺利躲过这段时期,孕妈需要多注意别太累,要多休息,此外,还需要补充相应的营养,以便让胎儿发育得更好,怀孕的前5个月,每个月所需的营养侧重点是不同的,你知道么?

3个月的叶酸

怀孕的前三个月,都是需要补充叶酸的,叶酸可以降低胎儿出现畸形的几率,同时,预防孕妈出现妊娠贫血的情况。叶酸还是胎儿身体发育构成的重要营养物质,孕妈多补充叶酸,不仅有安胎的作用,还能帮助胎儿快速发育。一般怀孕后,在医院产检,医院都会免费发放叶酸的。因此,孕妈们也不用考虑什么牌子的叶酸会更好,只需要按时服用医院发放的叶酸,即可满足孕妈对叶酸的需求。

2个月的维C和维生素B6

孕妈怀孕2个月左右,孕妈身体就会出现一些孕期的不良反应,如牙龈出血、孕吐、食欲不振等。这个时候,孕妈就可以适当补充维生素c来缓解。

那么为什么孕妈要补充维生素B6呢?这是因为孕期,胎儿是非常怕药物的,孕妈如果生病了,吃药对于胎儿发育的影响是非常大的,因此,这个时候孕妈补充维生素B6的话,就可以提高孕妈身体免疫力,让孕妈少生病。

3个月的镁和维生素a

孕妈怀孕到3个月左右,宝宝就会进入第一个发育的高峰期,这个时期,也是胎儿出现畸形几率最高的事情,这个时期,孕妈一定要注意生活饮食要规律,还可以适当补充镁元素,镁元素是宝宝身体肌肉发育的重要营养物质。而维生素a不仅能够促进宝宝骨骼发育,还对宝宝视力发育有好处。

以上3种营养物质,都是孕初期需要及时补充的。孕妈除了服用叶酸药物,其他的都可以通过日常饮食来补充,多吃富含这些营养物质的食物即可。如果身体真的太过缺乏这些营养物质,孕妈可以在医生的指导下,通过服用药物进行补充。祝你好孕!

发布于:四川

[作者:佚名]